3 Productos naturales para adelgazar (ventajas y desventajas)

Los productos naturales pueden  ayudar a  perder peso ya que muchos de ellos tienen un alto contenido en fibra, estos productos tienen muchas ventajas  porque ayudan a controlar la ansiedad por comer aparte de la dieta y el ejercicio, a demás de mejorar la salud.

Toda la población en algún momento de su vida se ha preocupado por tener el peso ideal y las medidas para conseguir el cuerpo que desea, en México existe un gran indice de obesidad por no tener una alimentación balanceada. 

En este blog abordaremos el empleo de algunos productos naturales que ayudaran a obtener el peso y las medidas deseadas y ademas estos productos nos brindan otras de sus propiedades, ya que los productos naturales tienen muchas ventajas que deben ser aprovechadas por la humanidad.

Los productos naturales son la mejor opción para cuidar nuestro cuerpo y conseguir el objetivo deseado ya que contienen multitudes propiedades para mejorar la salud.

1.- BAYAS DE GOGI

Un producto muy utilizado en la actualidad son las Bayas de Goji  empleadas no solamente para la pérdida de peso sino para mantener la salud por la alta cantidad de vitaminas y antioxidantes, además ayuda a mejor la salud porque estimula la regeneración de células y fortalece el sistema inmunológico ¹ .

Fuente: www.periodistadigital.com

Ventajas de las bayas de gogi

• La sensación de hambre se retarda por su alto contenido en fibra y esto a demás ayuda a tener una mejor digestión y con la constancia en el consumo es un acelerador de eliminación de grasas.
• Regula el azúcar que consumimos y por ende ayuda a perder grasa abdominal.
• Reduce el colesterol.
• Tiene otras aplicaciones como darnos energía, combate el estrés, disminuye la presión arterial en caso de tenerla muy alta, aumenta el sistema inmunológico y puede mejorar la memoria ². 

Desventajas de las bayas de gogi

• Reacciones alérgicas al consumirlas.
• Muchas de las complicaciones se deben a los conservantes y hay uno en especial que puede provocar nauseas, vomito, dolor de cabeza entre otros síntomas dependiendo del cuerpo de la persona que los ingiera este conservante es el E-220.
• Provoca  insomnio en algunas personas.
• Las personas que estén tomando anticoagulantes no consumir  estas bayas ya que tienen efectos contraindicantes ³.

2.- TÉ VERDE

El té verde es un producto fabricado a base de la planta camellia sinensis muchas personas utilizan este producto para disminuir su peso y encontrar la figura que desean, sin embargo tiene otras utilidades como mejorar la agilidad mental, tratar enfermedades estomacales como diarreas, vómitos, se han encontrado evidencias de que también puede reducir la aparición de algunos tipos de cáncer entre ellos de mama y próstata ⁴.

Fuente: www.imujer.com

Ventajas

• Ayuda a bajar de peso en pocas cantidades solo se necesita constancia, mucho más que en otros productos naturales sin embargo no se pueden consumir más de 3 veces al día.
• Ayuda a relajar el cuerpo.
• Mejora las habilidades mentales.
• Previene algunas enfermedades como el cáncer y enfermedades estomacales ⁵.

Desventajas

• Puede producir dolores intensos de cabeza.
• Ritmo cardíaco elevado.
• En algunas personas puede provocar sangrado.
• Provoca insomnio.
• Es un factor de riesgo para la ansiedad ⁶.

3.- COLA DE CABALLO

Esta planta tiene propiedades depurativas que ayudan a adelgazar y eliminar toxinas que contiene el cuerpo humano además de eliminar la retención de líquidos. Esta planta tiene múltiples propiedades para mantener la salud humana  ⁷.

Fuente: www.imujer.com

Ventajas

• Ayuda a limpiar el organismo de todas las sustancias que el cuerpo no necesita por sus propiedades depurativas
• Mejora la digestión y por lo tanto se mejora el ritmo de eliminación de desechos.
• Ayudan a eliminar los cálculos en el riñón y en la vejiga.
• Mejora la apariencia y salud de uñas, cabello y  piel.
• Tiene propiedades anti-inflamatorias por eso es un auxiliar en el tratamiento de quemaduras al aplicarla directamente ⁸.

Desventajas

• No se debe usar de manera prolongado ya que puede provocar deficiencia de tiamina.
• No se debe consumir en el embarazo y la lactancia por precaución.
• Baja los niveles de potasio en el cuerpo ⁹.

El siguiente vídeo explica como los alimentos que se consumen influyen en la aparición de las grasas.

En mi opinión los productos para adelgazar de origen natural son los mejores  aunado a una dieta saludable y al ejercicio ya que estos tienen menos químicos  y ademas ayudan a prevenir enfermedades dependiendo del producto que se utilice. 

Para tener la figura que se espera solo se necesita paciencia, disciplina, dedicación, empeño y buenas decisiones. Les recomiendo los productos de origen natural  para poder facilitarles el trabajo  y así contener la ansiedad por la comida, aparte de tener una " vida saludable".

Referencias
1.-Recuperado de: http://www.imujer.com/salud/4043/beneficios-y-contraindicaciones-de-las-bayas-de-goji
2.-Recuperado de: http://www.bayasgoji.es/vitaminas.html
3.-Recuperado de: http://www.bayasgoji.es/
4.-Recuperado de: http://www.sura.com/blogs/mujeres/te-verde-ventajass.aspx
5.-Recuperado de: http://www.nutri-salud.com.ar/articulos/te_verde.php
6.-Recuperado de: http://te.innatia.com/c-propiedades-del-te-verde/a-beneficios-te-verde.html
7.-Recuperado de: http://comeconsalud.com/alimentacion-nutricion/cola-de-caballo-efectos-secundarios/
8.-Recuperado de:http://misremedios.com/sustancias/cola-de-caballo/
9.-Recuperado de:http://comeconsalud.com/alimentacion-nutricion/cola-de-caballo-efectos-secundarios/